Prévention et traitement de l'hypertension

8 Mai 2025

L'hypertension est l'état du corps dans lequel les vaisseaux éprouvent constamment une pression artérielle plus élevée: la pression artérielle systolique est la même ou dépasse 140 mm Hg et / ou la pression artérielle diastolique égale ou dépasse 90 mm Hg.

Le diagnostic de "l'hypertension" est effectué dans les cas où, selon les mesures de pression effectuées en deux jours différents, la valeur de la pression systolique à la fois dans la journée ou dépasse le RT de 140 mm. Art. Et / ou la valeur de la pression diastolique dans les deux jours également ou dépasse 90 mm Hg. Art.

Le danger de cette condition réside dans le risque de dommages au cœur ou aux vaisseaux sanguins dans d'autres organes, tels que le cerveau et les reins.

IMPORTANT: L'hypertension est la plus importante Préventif La cause des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux dans le monde

L'hypertension incontrôlée peut entraîner une crise cardiaque, une augmentation du cœur et, finalement, une insuffisance cardiaque. L'expansion (anévrismes) peut être développée dans les vaisseaux sanguins et les lieux vulnérables dans lesquels les vaisseaux sanguins sont plus susceptibles d'être obstrués et déchirés. La pression dans les vaisseaux sanguins peut provoquer des saignements dans le cerveau et le développement d'un AVC. L'hypertension peut également entraîner une insuffisance rénale, une cécité et une détérioration cognitive.

L'hypertension est appelée «Murdere silencieuse». La plupart des patients souffrant d'hypertension ne soupçonnent même pas le problème, car l'hypertension ne donne souvent pas de signes d'anxiété et se produit asymptomatique.

Nous invitons tout le monde à utiliser le programme médical pour évaluer l'état de leur système cardiovasculaire et obtenir des conseils de tous les spécialistes nécessaires.

Facteurs de risque de développement de l'hypertension

Stress, excès de travail mental et mental

Des études montrent que l'hypertension tombe le plus souvent malade dont l'activité vitale est associée à un excès constant de première nerveuse. Ainsi, par exemple, chez les résidents des grandes mégapités, l'hypertension est beaucoup plus courante que chez les personnes qui vivent dans les zones rurales.

L'hypertension et le stress sont inextricablement liés, par conséquent, il est nécessaire de traiter les deux maladies.

Chaque quatrième homme et chaque cinquième femme au monde, la pression artérielle augmente
Des études montrent que l'hypertension tombe le plus souvent malade dont l'activité vitale est associée à un excès constant de première nerveuse. Ainsi, par exemple, chez les résidents des grandes mégapités, l'hypertension est beaucoup plus courante que chez les personnes qui vivent dans les zones rurales.
L'hypertension et le stress sont inextricablement liés, par conséquent, il est nécessaire de traiter les deux maladies.
Les complications de l'hypertension sont la cause de 9. 4 millions de cas annuels de décès dans le monde (OMS)

Hypodinamie

L'hypodinamie est une diminution de la cargaison des muscles en raison d'un mode de vie sédentaire. Un résident de la ville moderne n'est pas dédié au travail physique, préfère utiliser des véhicules même à courtes distances, au lieu de marcher, et passe du temps libre sur un ordinateur ou une télévision. Seulement 1% est dédié aux sports récréatifs et 5% font de la gymnastique du matin.

En conséquence, un tel mode de vie entraîne des changements importants dans tous les systèmes de soutien à la vie corporelle, en particulier cardiovasculaire et nerveux.

La combinaison de l'hypodinamie et du stress rend une personne extrêmement vulnérable à l'hypertension et à ses complications. L'adrénaline, produite au moment du stress, stimule la production de glucocorticoïdes, qui, à leur tour, stimulent l'augmentation de la glycémie et une augmentation de la pression artérielle.

Dans un organisme immobilisé, l'adrénaline et le sucre au lieu de "brûler" avec la libération d'énergie, ils restent dans les vaisseaux sanguins pendant longtemps et conduisent non seulement avec une longue augmentation de la pression, mais aussi aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux.

Embonpoint

Pour déterminer s'il y a un excès de poids ou non, ils utilisent l'indice de masse corporelle. Il est calculé comme le rapport de poids corporel en kilogrammes à un carré de croissance en mètres. Si le résultat dépasse 25 kg / mètres carrés chez les jeunes et 27 kg / mètres carrés chez les personnes âgées, mais ne dépasse pas 30 kg / mètres carrés, cela signifie qu'il y a un surpoids. Si l'indice d'index est supérieur à 30 kg / m². M, dans ce cas, nous parlons d'obésité cliniquement prononcée.

Plus de la moitié des patients souffrant d'hypertension souffrent d'obésité.

L'obésité est une maladie métabolique chronique dans laquelle il existe une accumulation de quantités excessives de graisse dans le tissu adipeux.

De nombreuses études scientifiques ont montré qu'une diminution de l'excès de graisse de 5 à 10% entraîne une diminution de l'augmentation de la pression artérielle et une amélioration du contrôle sur la maladie.

Une perte de 5 kg de poids en excès peut aider à réduire la pression artérielle systolique de 2 à 10 points.

Autres facteurs de risque

Une alimentation malsaine: une consommation excessive de sel, une teneur importante des graisses saturées et des graisses trans dans les aliments, une consommation insuffisante de légumes et de fruits. Ainsi que l'utilisation du tabac et de l'alcool.

L'augmentation des facteurs de risque qui ne sont pas contrôlées comprennent la prédisposition héréditaire, l'âge et les maladies concomitantes, telles que le diabète ou les maladies rénales.

Prévention de l'hypertension

Chaque adulte doit contrôler leur tension artérielle. En cas de pression accrue, vous devez obtenir une consultation avec un médecin.

Moins d'une cinquième hypertension contrôle votre état

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, qui ont également un niveau élevé de glycémie, augmentent le cholestérol sanguin ou les problèmes rénaux augmentent du risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Par conséquent, il est important de vérifier régulièrement le taux de glycémie, le cholestérol sanguin et les protéines dans l'urine.

Pour minimiser le risque d'hypertension artérielle et ses conséquences indésirables, tout le monde peut prendre une série d'étapes spécifiques:

Équilibre mental

L'âme est bien - l'état total positif est des conditions indispensables pour maintenir la santé. Ce qui est particulièrement important pour les patients souffrant d'hypertension ou prédisposés à leur développement, car la maladie est directement liée à une réaction inappropriée au stress.

Il est nécessaire d'apprendre à gérer le stress aussi sain que la méditation, divers types de psychothérapie et des contacts sociaux positifs.

Spécialistes du centre de cardiologie: neurologues, psychothérapeutes, cardiologues donneront des recommandations complètes et enseigneront le stress.
Les promenades dans une forêt de fées qui entoure un sanatorium et des activités de plein air vous donneront une bonne charge de vigueur. Les connaissances avec les attractions locales vous donneront un équilibre spirituel.

Activité physique

La deuxième composante de la prévention de l'hypertension est une activité motrice suffisante, sans laquelle nous souffrons tous des manifestations de l'hypodinamie à des degrés divers.

Pour un résident de la ville, il sera optimal de marcher quotidiennement au moins 1 heure dans les conditions d'une zone de parcs forestiers.

Dans le centre de santé cardiologique, dans le cadre du programme, de la marche, de la mécanothérapie dans le gymnase, le groupe convenu dans la piscine est effectué dans le cadre du programme, et les compétitions basées sur la ville sont réalisées.

Les patients atteints de la maladie qui montre déjà devraient participer à des exercices de physiothérapie.

Il est nécessaire d'adhérer au travail rationnel et au régime d'alternance de repos. Aucun travail excédentaire, à la fois mental et physique, ne devrait être autorisé.
Un rêve physiologique sain est d'une grande importance, dans lequel le corps repose de toutes les charges. Les patients du stade initial de l'hypertension doivent dormir au moins 8 à 9 heures par jour.

Alimentation saine

Dans une hypertension, une nutrition ou un régime alimentaire adéquate avec des formes cliniquement exprimées de la maladie, elle est d'une grande importance.

Glucides

Ici, vous devez préférer les légumes et les fruits, car cela vous permettra de recevoir une quantité suffisante de fibres, de vitamines et de minéraux.

Écureuils

Lorsque vous choisissez des protéines, vous devez rejeter ou limiter les produits de viande en faveur des produits laitiers et des légumes.

Graisse

La consommation totale de graisses doit être réduite. Essayez de remplacer les graisses animales par des légumes, et parmi les graisses animales, ce doit être plus de poisson.

Un médicament pour les patients hypertensions peut être un régime avec une restriction de sel de table. Pas plus de 5 g (un peu moins d'une cuillère à café) par jour, ce qui facilite considérablement le contrôle sur la pression artérielle.

Garder le poids normal

La réduction du surpoids ou du traitement de l'obésité est le principal facteur qui peut entraîner un contrôle satisfaisant de la pression artérielle et même dans certains cas, abandonner la correction de la médicament de ce dernier.

Un moyen efficace de normaliser le poids est la thérapie alimentaire et divers types d'activité physique.

Rejet des mauvaises habitudes

Si une personne a tendance à boire de l'alcool à de grandes doses, il fume, alors le risque d'hypertension augmente à plusieurs reprises.

La réception de l'alcool favorise le spasme des vaisseaux périphériques et la pression accrue en raison de la croissance de la résistance vasculaire.

Après fumer, le taux de cholestérol augmente, ce qui est dû à l'apport d'une grande quantité d'adrénaline et de noradrénaline des glandes surrénales. Il y a même un terme médical: l'hypertension de la nicotine.

Méthodes physiques pour la prévention du développement et les exacerbations de l'hypertension

Hydrothérapie

L'eau aquatique (hydrothérapie) est un moyen puissant de guérison, de prévention et de traitement de l'hypertension. L'eau peut affecter le corps comme une température, un stimulus mécanique ou chimique, et le choix dépend de la nécessité d'un facteur d'exposition particulier.

Le facteur de température est le plus important pour choisir l'hydrothérapie. Les capillaires cutanés se développent et étroits en réponse aux effets de l'eau de plusieurs températures. Dans ce cas, il y a une augmentation du flux sanguin ou de sa diminution. L'eau froide entraîne également un ralentissement et augmente les contractions cardiaques et augmente la pression artérielle. L'eau chaude réduit la pression, accélère le rythme cardiaque et affaiblit les contractions cardiaques

La plupart du temps, pour empêcher les exacerbations d'hypertension, l'eau de température indifférente est utilisée, ce qui est indiqué pour une excitabilité nerveuse excessive, l'irritabilité, les troubles cardiaques, l'insomnie.

Les procédures d'hydrothérapie pour l'hypertension au stade III sont contre-indiquées.

Avant d'utiliser les procédures d'eau comme traitement, vous devez consulter un médecin.

Pour l'hypertension des étapes I-II, la pluie, la poussière et la douche circulaire sont utilisées avec de l'eau indifférente ou chaude avec une pression modérée de jets d'eau.

Les salles de bains peuvent être courantes et locales, pour l'hypertension, elles sont utilisées à des fins thérapeutiques et préventives. Les salles de bains médicinales pour l'hypertension sont limitées à l'utilisation de l'extrait de conifères.

Électrophorèse médicamenteuse

Il s'agit de l'utilisation du courant galvanique aux fins de l'administration insestatique non invasive de plusieurs médicaments. Sous l'influence du courant galvanique, les ions médicamenteux entrent dans la peau et sont retardés sous la zone de l'anode, ce qui crée une sorte de dépôt médicinal. Le médicament entre dans la circulation sanguine assez lentement, ce qui augmente la durée de son effet sur le corps. Le corps affecte également les effets positifs du courant galvanique.

L'électrophorèse est indiquée aux stades initiaux de l'hypertension. Au stade III, il est contre-indiqué. Les contre-indications sont les néoplasmes, les processus inflammatoires aigus de tout emplacement, les processus de coagulation sanguine détériorés, l'athérosclérose prononcée, les maladies décompensées du système cardiovasculaire, les reins, la grossesse, l'intolérance individuelle au courant galvanique.

Les centres spécialisés utilisent plusieurs types de physiothérapie sous le contrôle de spécialistes.

Éducation physique médicale (thérapie d'exercice)

L'éducation physique des médias est utilisée à tous les stades de l'hypertension pour la prévention de la crise hypertensive et les complications de la maladie. Il comprend tout type d'exercices physiques abordables: marche, gymnastique matinale, terrestre et natation.

"Les exercices physiques peuvent remplacer de nombreux médicaments, mais pas un seul médicament dans le monde ne peut remplacer les exercices physiques", "

La meilleure forme de prévention est la gymnastique ou la charge matinale, qui vous permet de préparer le corps à la fête du Travail, stimule les processus de régulation nerveuse de la circulation sanguine et la réactivité du système vasculaire dans son ensemble.

Si la maladie s'est déjà développée, vous devez ajouter un complexe quotidien de gymnastique thérapeutique à la gymnastique du matin.

Les centres effectuent des classes individuelles et en groupe d'exercices de physiothérapie sous la direction d'instructeurs professionnels de la thérapie d'exercice.

Pharmacothérapie

La sélection de médicaments pour le traitement et la prévention des exacerbations d'hypertension ne doit être effectuée que par un médecin.

La thérapie pharmacologique est déjà devenue nécessaire au deuxième stade de la maladie, lorsque la pression artérielle atteint des indicateurs importants avec une mesure régulière.

Le principe de base est individuel Sélection de médicaments antihypertenseurs pour chaque patient.

Chers lecteurs, les articles sont de nature introductive. Avant d'appliquer des recommandations, vous devez consulter un médecin.